Unser Yoga

Warum Yoga?

10 gute Gründe: Stabiler Rücken. Starke Bauchmuskeln. Entspannter Nacken. Gutes Körpergefühl. Innere Balance. Konzentrierte Kraft. Frei fließender Atem. Beweglicher Geist. Herzliches Lachen. Sorglose Seele.

Warum Yoga bei YogaYa?

Wir sind ein modernes Studio mit modernem Yoga. Unser Ansatz ist undogmatisch und frei von Esoterik. Die meisten Teilnehmer unserer Kurse sind zwischen 25 und 50 Jahre alt, darunter Freiberufler/innen, Führungskräfte, Studierende und Sportler/innen - ja, auch Männer!

Welches Yoga?

Wir üben dynamisches Yoga, auch bekannt als Vinyasa Yoga oder Power Yoga. Die Bewegungen werden mit dem Atem verbunden. Das gilt für alle Stufen - natürlich sind die Anfängerkurse entsprechend sanfter!

Auch Elemente aus anderen Yoga-Stilen wie Iyengar oder Anusara Yoga bringen wir in den Unterricht ein. Anders als beim klassischen Hatha Yoga fließen bei uns Positionen (Asanas) ineinander. Anders als beim Ashtanga Yoga variieren wir die Abläufe immer wieder neu.

Was heißt Yoga?

Yoga ist ein altindisches philosophisches System und bedeutet „Verbindung“. Das Ziel ist die Verbindung von Seele, Körper und Geist. Dieses Ziel kannst Du nur erreichen, wenn Du mit dem Körper arbeitest, nicht gegen ihn. Ob Du Deine Zehen berühren oder auf dem Kopf stehen kannst, ist letztlich nicht wichtig: der Körper ist ein Instrument, das Dir hilft, Glück und Gelassenheit zu spüren. Yoga ist aber vor allem eine Disziplin des Geistes, nicht des Körpers.