Yin und Yang Yoga

Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte
Workshop mit Stefanie Arend

Samstag, 15. Juni 2013
14 – 17 Uhr, offen für alle Level

In diesem Workshop kannst Du die Energien in Deinem Körper wunderbar in Einklang bringen. Die Yin-Sequenz, die passiv ausgeführt wird, hat einen beruhigenden und regenerierenden Effekt. Die Yang-Sequenz hingegen, die kraftvoll und aktiv ausgeführt wird, hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist. Durch eine so ausgewogene Übungspraxis kommst Du in Balance und kannst Du Zugang zu Deiner inneren Mitte finden. Eine Atemübung und eine Meditation runden den Workshop ab. Stefanie Arend ist die Autorin der Bücher “Yin Yoga – Der sanfte Weg zur inneren Mitte” und “Hotelzimmer-Yoga – Improvisieren auf kleinstem Raum” sowie der DVDs “Yin Yoga” und “Yin Yoga & Yang Yoga – Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte”. Sie bietet Fortbildungen für Yogalehrer, Workshops und Yoga-Reisen an und leitet eine Yoga-Schule in der Eifel. Weitere Informationen zu Stefanies Arbeit findest Du hier: www.yin-yoga.de