Atem und Stille

Neue Klasse auf Stufe 0 mit Birte Windhorst, auch online

ab Mo., 13. September 2021, jeweils 18:30 – 19:45 Uhr
„YogaYa : die Restauration“, Mülheimer Straße 5, Leverkusen-Schlebusch

HINWEIS: Bitte komm‘ geimpft, genesen oder frisch getestet.

In dieser Klasse stehen die meditativen Elemente des Yoga ganz im Vordergrund. Du kommst zur Ruhe, ins Schweigen, in den Moment. Birte unterrichtet vor allem Atemübungen, den großen Schatz des Yoga: „Pranayama“. Denn Atemübungen stärken Dein Immunsystem und führen Dich in tiefe Entspannung.

Völlig ohne Bewegung ist der Unterricht auch nicht – gerade so viel, dass Dir nicht kalt wird oder Du Dich verspannst. Bitte bring Dir eher warme Kleidung mit und eigene Yogamatte mit. Unsere Decken und Kissen kannst Du gerne benutzen.

Diese Klasse läuft gleichzeitig als Präsenz-Unterricht und als Streaming, wir nennen es „Mix“. Das bedeutet: Du selbst wirst nicht gefilmt, sondern nur die Lehrerin. Gerade Atemübungen und Meditationen funktionieren nach unserer Erfahrung ganz gut alleine zuhause, vielleicht probierst Du es mal aus?

Wenn Du Dich online in die Klasse eingebucht hast, steht sie Dir noch bis zum nächsten Tag um 23:00 Uhr zur Verfügung. Immer Freitags um 18:30 Uhr wiederholen wir „Atem und Stille“ als Aufzeichnung.

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Kategorie Allgemein, Präsenz Yoga, Top Stories, YogaYa Onlinestudio

hat YogaYa zusammen mit Michael Wiese gegründet. Sie beschäftigt sich seit 2003 intensiv mit Yoga und hat ihre 500-stündige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin bei Lord Vishnu's Couch (E-RYT 500) in Köln absolviert. Seit 2013 unterrichtet Claudia auch mit großer Begeisterung Aerial Swing Yoga. Aus Liebe zur Bewegung, zum Fließen und zur Musik hat Claudia außerdem eine Ausbildung zur Tanzpädagogin drangehängt.

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