Mobility Yoga

Ein Kurs für sportliche Yogis

In diesem „Geschlossenen Kurs“ bist Du richtig, wenn Du einigermaßen sportlich bist und gerne kraftvoll übst. Freu Dich auf einen Mix aus stabilisierendem Muskel-Training und vielen dynamische Übungen, die Deine Gelenke beweglicher machen. Modernes Yoga ähnelt ja zum Teil dem Functional Fitness: wir trainieren mit unserem Körpergewicht. Und schon den alten Yogis war klar, wie wichtig dabei die Bewegungskontrolle ist, also das bewusste Ansteuern der Muskulatur in einem möglichst großen Bewegungsumfang. Neurowissenschaftliche und sporttherapeutische Erkenntnisse verfolgen genau diesen Ansatz, man spricht von „Mobility Training“. Und dennoch findest Du bei uns viel mehr als nur Kraft und Power wie im Fitness-Studio: denn entspannende Übungen gehören immer mit dazu!

HINWEIS: Aufgrund der Vorgaben der Krankenkassen können wir diesen Kurs leider nicht als Präventionskurs anbieten.


Wenn Du weniger kraftvoll üben willst, probier doch besser unserere Kurse am Montag: „Rücken, Schulter Nacken fit“. Wenn Du noch Fragen hast, schreibe bitte an claudia@yogaya.de.


Unsere Kurse sind zum Teil frühzeitig ausgebucht. Wenn die neuen Termine noch nicht buchbar sind, schreibe an claudia@yogaya.de. Wir informieren Dich dann gerne, sobald Du buchen kannst. Ob es noch freie Plätze gibt, siehst Du bei der Buchung.

Grundsätzlich bieten ALLE unsere Yogastunden ein vernünftiges Wirbelsäulenprogramm mit Kraft, Dehnung und Entspannung. Wenn Dir also zeitliche Flexibilität besonders wichtig ist, bist Du in unseren „Offenen Klassen“ ebenfalls bestens aufgehoben. Vom Level her entspricht dieser Kurs in den Offenen Klassen etwa Stufe 1- 2.


Für unsere Kurse brachst Du nichts mitzubringen außer einer Trinkflasche und vielleicht einem kleinen Handtuch. Wir üben ohne Schuhe. Matten, Decken und Kissen halten wir bereit. Du kannst aber auch gerne eine eigene Matte mitbringen.


Nächster Kurs:

Mobility Yoga
Do., 05. Sept – 05. Dez. 2019
18:50 – 19:50 Uhr
kein Kurs am 03. Okt (Feiertag) und  24. Okt. (Herbstferien)
HINWEIS: dieser Kurs ist kein Präventionskurs
mit Nathalie Hartmann
YogaYa: der Salon, Bergische Landstraße 68, Leverkusen, Schlebusch
12 x für 156 EUR
Jetzt buchen für 156EUR

Kategorie Newsletter, Kurse mit Anmeldung

hat YogaYa zusammen mit Michael Wiese gegründet. Sie beschäftigt sich seit 2003 intensiv mit Yoga und hat ihre 500-stündige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin bei Lord Vishnu's Couch (E-RYT 500) in Köln absolviert. Seit 2013 unterrichtet Claudia auch mit großer Begeisterung Aerial Swing Yoga. Aus Liebe zur Bewegung, zum Fließen und zur Musik hat Claudia außerdem eine Ausbildung zur Tanzpädagogin drangehängt.

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