YogaYa - Yoga in Leverkusen

Online-Yoga


Überblick


Offene Klassen und Stufen

Stufe 0

Sehr ruhiger Yoga
für Alle

Diese Klasse eignet sich bestens für alle, denen es beim Yoga vor allem um Entspannung und sanfte Atemübungen geht – zusätzliche sanfte Dehnungen und Mobilisierungen helfen den Gelenken und Muskeln, geschmeidiger zu werden. Auch für Schwangere oder Senioren gut geeignet. Selbst wenn Du Dich womöglich zu unsportlich, zu füllig oder zu erschöpft für Yoga fühlst – keine Sorge: hier bist Du richtig.

Stufe 1

Fließender Yoga
für Anfänger

Du lernst, auf Deinen Atem zu hören. Ganz allmählich baust Du Kraft auf und wirst beweglicher. Deine Rumpfmuskulatur wird gestärkt, Dein Hals und Nacken werden gelockert, Dein Bewegungsspielraum erweitert sich. Die Übungen sind zum Teil kraftvoll, aber nicht kompliziert. Wir achten sehr darauf, dass du Dich nicht übernimmst. Immer wieder werden einzelne Haltungen (Asanas) genauer erklärt.

Stufe 2

Sportlicher Yoga
für Fortgeschrittene

Diese Klasse richtet sich an alle, die in Stufe 1 gut zurecht kommen und schon Erfahrung mit kraftvollem, dynamischem Yoga haben). Statische und dynamische Bewegungen wechseln sich ab. Auch fortgeschrittene Übungen und Flows bauen wir ein, aber den Grad der Anstrengung bestimmst Du selbst. Atemübungen und Meditation gehören natürlich auch dazu.


„Sendeplan“ der Onlineklassen ab 09.10.2023

KlasseSendung abVerfügbar bis
Stufe 1 mit ClaudiaMontag 12:00 UhrFolgender MO 11:59
Stufe 1 mit ChrissiMittwoch 12:00 UhrFolgender MI 11:59
Stufe 0 mit BrigitteDonnerstag 12:00 UhrFolgender DO 11:59
Stufe 0 mit ClaudiaSamstag 12:00 UhrFolgender SA 11:59
„Dehn das“ mit MichaelSamstag 12:00 UhrFolgender SA 11:59
EndlosFlow mit ElkeSonntag 12:00 UhrFolgender SO 11:59
Online-Klassen Sendedatum und Verfügbarkeit ab 09.10.20023
Alle unsere offenen Klassen kannst Du jederzeit mit
Deinem Online-Abo oder Deiner Mehrfachkarte buchen.

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    Ab 10.07.2023 entfallen die Live-Streams, wir senden dann die Aufzeichnungen der Klassen. Yoga üben – dann, wenn es Dir passt.

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