Waldbaden mit Claudia Wiese
Draußen sein, spazieren gehen, atmen – und dabei mal nicht quatschen. Und auch nicht grübeln. Einfach nur gehen. Yoga Walking ist Dein Begleitprogramm für einen Weg durch den Wald, den Park oder wo auch immer Du gerne lang gehen möchtest.
Claudia Wiese schlägt Dir ein paar Stopps vor, bei denen Du Schulter, Nacken und die Wirbelsäule mobilisierst. Für die jeweils nächste Etappe bekommst Du dann Tipps, mit denen Du Deinen Geist fokussierst. So wird aus dem Spaziergang eine Meditation in Bewegung. Die Länge des Weges bestimmst Du selbst. Alles, was Du brauchst, ist Dein Smart Phone und am besten einen Kopfhörer.
Wenn Du dauerhaft mit uns online Yoga üben möchtest, gibt es zurzeit zwei Möglichkeiten: Klassen im Live-Streaming und die Yoga-Tüte: unser wöchentliches Angebot mit Vidoes, Audios und Skripten on demand.
Yoga vor dem Aufstehen mit Claudia Wiese
Meditationsübung mit Marianne Follak
Atemübung mit Marianne Follak
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Ganz lieben Dank 🌺
Schön, dass Ihr für uns so kreativ seid.
Ein großes Dankeschön für dieses tolle Angebot, das ich sehr gern an die Kolleginnen und Kollegen in unseren Krankenhäusern (ver-) teile!