Quickies im Paket

2 x 5 kleine Yoga-Einheiten online. Für zuhause, für zwischendurch. Als Geschenk oder für Dich selbst

Mit kreativen und unterhaltsamen Übungen bringt Claudia Wiese alle in Schwung, die eigentlich gerade mal wieder keine Zeit für Yoga haben. Oder keine Lust. Oder beides.

Yoga am Schreibtisch, Yoga mit dem Wischmobb oder mit zwei imaginären Teetassen: Claudias Yoga-Quickies sind überraschend anders. Und eine Viertelstunde als „bewegte Pause“ – das ist immer drin.

Die Quickies sind mit dem zugesandten Link und dem Passwort ein Jahr lang abrufbar.

Paket 1 – fünf Quickies á 15 Minuten:

  • My Home is my Office
  • Achtsam Mobben
  • Die Ellbogengesellschaft
  • Vor dem Sitzungsmarathon
  • Nackenverspannungen vorbeugen

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Paket 2 – weitere fünf Quickies á 15 Minuten

  • Auf der Karriereleiter
  • Abwarten und Tee trinken
  • Unauffällige Übungen
  • Gegen Rückenschmerzen
  • Nach langem Stehen

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Kategorie Allgemein

hat YogaYa zusammen mit Michael Wiese gegründet. Sie beschäftigt sich seit 2003 intensiv mit Yoga und hat ihre 500-stündige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin bei Lord Vishnu's Couch (E-RYT 500) in Köln absolviert. Seit 2013 unterrichtet Claudia auch mit großer Begeisterung Aerial Swing Yoga. Aus Liebe zur Bewegung, zum Fließen und zur Musik hat Claudia außerdem eine Ausbildung zur Tanzpädagogin drangehängt.

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