Rücken, Schulter, Nacken fit

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Unsere Rückenkurse für alle

Diese Kurse finden statt in unserem Raum „Bambus“:
Restauration zur Erholung, Mülheimer Straße 5, Leverkusen-Schlebusch

Rücken, Schulter, Nacken fit

In diesem Kurs mit Anmeldung steht Dein Rücken im Mittelpunkt. Außerdem trainierst Du auch die Bauchmuskulatur und Du lockerst die Schultern und den Nacken. Denn Verspannungen in diesem Bereich führen oft zu Kopfschmerzen und Fehlhaltungen. Tiefe Muskelschichten werden bei den Übungen ebenso angesprochen wie das Bindegewebe: für eine gute Balance zwischen Kräftigung und Dehnung. Grundsätzlich bieten aber ALLE unsere Yogakurse ein vernünftiges Wirbelsäulenprogramm in Kombination mit Entspannung. Wenn Dir also zeitliche Flexibilität besonders wichtig ist, bist Du in unserem „Offenen Klassen“ – also den Kursen ohne Anmeldung – ebenfalls bestens aufgehoben.

Es war eine so tolle Erfahrung für mich, in diesem Yoga-Kurs zu sein. Für mich war es eine wirkliche Bewusstseinserweiterung: wozu mein eigener Körper in der Lage ist, wenn er sich von all den äußeren Einflüssen frei macht und auf sich selbst konzentriert.
Danke noch mal für die so einfühlsame und kompetente Führung durch den Kurs.
Silke Jung

Solltest Du unter akuten, schmerzhaften Verspannungen leiden, ist der   Kurs „Rücken, Schulter, Nacken fit“ vielleicht nicht das Richtige für Dich. Gerade bei Problemen im Halsbereich kann es sein, dass dieser doch etwas sportliche Anspruch Dich überfordert. In diesem Fall möchten wir eher zu unserem Kurs „Entspann Dich doch mal!“ raten. 

Wenn Du noch Fragen hast, schreibe bitte an claudia@yogaya.de. Eine Bescheinigung für die Krankenkasse, mit der Du für diesen Kurs einen Zuschuss beantragen kannst, stellen wir Dir gerne am Ende des Kurses aus. Für die Zuschüsse verlangen die Krankenkassen allerdings, dass Du an diesem Kurs mindestens zu 80 Prozent teilgenommen hast. 

Diese Kurse sind zum Teil frühzeitig ausgebucht. Wenn die neuen Termine noch nicht buchbar sind, schreibe an claudia@yogaya.de. Wir informieren Dich dann gerne, sobald Du buchen kannst. Ob es noch freie Plätze gibt, siehst Du bei der Buchung.

Wenn Du für einen ausgebuchten Kurs auf der Warteliste stehen möchtest, schreibe an claudia@yogaya.de.

Nächste Kurse:

Weitere Kurse werden wieder nach Ostern 2019 starten.

Montag, 14. Jan. – 8. Apr. 2019
17:30 – 18:30 Uhr
12 x für 156 Euro*, Rosenmontag, 4.März, kein Kurs
* inkl. MWSt.
mit Claudia Wiese
Raum Bambus
Jetzt Buchen für 156 EUR

Montag, 14. Jan. – 8. Apr. 2019
18:50 – 19:50 Uhr
12 x für 156 Euro*, Rosenmontag, 4.März, kein Kurs
* inkl. MWSt.
mit Claudia Wiese
Raum Bambus
Jetzt Buchen für 156 EUR

Montag, 14. Jan. – 8. Apr. 2019
20:10 – 21:10 Uhr
12 x für 156 Euro*, Rosenmontag, 4.März, kein Kurs
* inkl. MWSt.
NEU: mit Agnes Skorupa (s.u.)
Raum Bambus
HINWEIS: Anders als zunächst angegeben, können wir diesen Kus nun doch als Präventionskurs anbieten. 
Jetzt Buchen für 156 EUR

Agnes Skorupa ist neu im YogaYa-Team: Sie hat Sportwissenschaften studiert und arbeitet als Grundschullehrerin. Ihre Yoga-Ausbildung hat Agnes bei YogaYa gemacht.

Kategorie News, Kurse mit Anmeldung

hat YogaYa zusammen mit Michael Wiese gegründet. Sie beschäftigt sich seit 2003 intensiv mit Yoga und hat ihre 500-stündige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin bei Lord Vishnu's Couch (E-RYT 500) in Köln absolviert. Seit 2013 unterrichtet Claudia auch mit großer Begeisterung Aerial Swing Yoga. Aus Liebe zur Bewegung, zum Fließen und zur Musik hat Claudia außerdem eine Ausbildung zur Tanzpädagogin drangehängt.

3 Kommentare

  1. Stefanie

    Habe heute eine Probestunde gemacht und mir auch eine 10er Karte mitgenommen, würde mich aber super gerne für den nächsten rücken-, Schulter Nacken fit anmelden. Könnt ihr mir freundlicherweise sobald der neue Termin steht den zukommen lassen. Vielen lieben Dank. Lg steffi

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