Rücken, Schulter, Nacken fit 1

Unsere Präventionskurse für alle

Diese Kurse sind zum Teil frühzeitig ausgebucht. Wenn Du auf der Warteliste stehen möchtest, schreibe an claudia@yogaya.de. Ob es noch freie Plätze gibt, siehst Du bei der Buchung.

Diese Kurse finden statt in unserem Raum „Bambus“:
Restauration zur Erholung, Mülheimer Straße 5, Leverkusen-Schlebusch

Rücken, Schulter, Nacken fit 1

In diesem Kurs mit Anmeldung steht Dein Rücken im Mittelpunkt. Außerdem trainierst Du auch die Bauchmuskulatur und Du lockerst die Schultern und den Nacken. Denn Verspannungen in diesem Bereich führen oft zu Kopfschmerzen und Fehlhaltungen. Tiefe Muskelschichten werden bei den Übungen ebenso angesprochen wie das Bindegewebe: für eine gute Balance zwischen Kräftigung und Dehnung. Grundsätzlich bieten aber ALLE unsere Yogakurse ein vernünftiges Wirbelsäulenprogramm in Kombination mit Entspannung. Wenn Dir also zeitliche Flexibilität besonders wichtig ist, bist Du in unserem „Offenen Klassen“ – also den Kursen ohne Anmeldung – ebenfalls bestens aufgehoben.

Solltest Du unter akuten, schmerzhaften Verspannungen leiden, sind diese Kurse vielleicht nicht das Richtige für Dich. Gerade bei Problemen im Halsbereich kann es sein, dass dieser doch etwas sportliche Anspruch Dich überfordert. In diesem Fall möchten wir eher zu unserem Kurs „Entspann Dich doch mal“ raten. 

Wenn Du ziemlich sportlich bist und etwas kraftvoller üben möchtest, kommt vielleicht eher unser Kurs „Rücken, Schulter, Nacken fit 2“ Dienstags mit Géraldine Foth für Dich in Frage.

Zwei verpasste Termine kannst Du nachholen in unserem fortlaufenden Programm, am besten in den „Sorglos“ (Level 0) oder „Sicher“-Stunden (Level 1), und zwar bis einschließlich zum Sonntag der Woche, in der der Kurs endet. Durch die begrenzte Teilnehmerzahl sind hier Probestunden leider nicht möglich.

Wenn Du noch Fragen hast, schreibe bitte an claudia@yogaya.de. Eine Bescheinigung für die Krankenkasse, mit der Du für diesen Kurs einen Zuschuss beantragen kannst, stellen wir Dir gerne am Ende des Kurses aus. Für die Zuschüsse verlangen die Krankenkassen allerdings, dass Du an diesem Kurs mindestens zu 80 Prozent teilgenommen hast.

Nächste Kurse:

Die Kurse starten wieder nach den Osterferien. Infos findest Du hier in Kürze.

Aktuelle Kurse:

Montag, 15. Januar – 26. März 2018
Rosenmontag, 12. Februar, fällt aus
18:30 – 19:30 Uhr (statt 18.45 Uhr wie bislang)
10 x für 130 Euro
mit Claudia Wiese
Raum Bambus

Montag, 15. Januar – 26. März 2018
Rosenmontag, 12. Februar, fällt aus
20:00 – 21:00 Uhr
10 x für 130 Euro
mit Claudia Wiese 
Raum Bambus

 

Claudia Wiese
Claudia Wiese
Mehr zu Claudia
hat YogaYa zusammen mit Michael Wiese gegründet. Sie beschäftigt sich seit 2003 intensiv mit Yoga und hat ihre 500-stündige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin bei Lord Vishnu's Couch (E-RYT 500) in Köln absolviert. Seit 2013 unterrichtet Claudia auch mit großer Begeisterung Aerial Swing Yoga. Aus Liebe zur Bewegung, zum Fließen und zur Musik hat Claudia außerdem eine Ausbildung zur staatlich geprüften Tanzpädagogin drangehängt. In ihrem ursprünglicher Beruf als Hörfunk-Journalistin (WDR 5) und Kommunikationstrainerin ist sie nur noch selten tätig.
Claudia unterrichtet
  • Dienstags um 20:00 Uhr
  • Freitags um 18:15 Uhr
  • Aerial Swing Yoga im Wechsel mit anderen Samstags um 11:00 Uhr
  • Sonntags im Wechsel mit Heike um 18:30 Uhr
  • Montags Präventionskurse um 18:30 und 20:00 Uhr
  • Personal Trainings nach Vereinbarung
Kategorie Kurse mit Anmeldung
Claudia Wiese

hat YogaYa zusammen mit Michael Wiese gegründet. Sie beschäftigt sich seit 2003 intensiv mit Yoga und hat ihre 500-stündige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin bei Lord Vishnu's Couch (E-RYT 500) in Köln absolviert. Seit 2013 unterrichtet Claudia auch mit großer Begeisterung Aerial Swing Yoga. Aus Liebe zur Bewegung, zum Fließen und zur Musik hat Claudia außerdem eine Ausbildung zur staatlich geprüften Tanzpädagogin drangehängt.

3 Kommentare

  1. Stefanie

    Habe heute eine Probestunde gemacht und mir auch eine 10er Karte mitgenommen, würde mich aber super gerne für den nächsten rücken-, Schulter Nacken fit anmelden. Könnt ihr mir freundlicherweise sobald der neue Termin steht den zukommen lassen. Vielen lieben Dank. Lg steffi

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