Zwei Workshops an Sonntagnachmittagen im September mit Marianne Follak
So schön Schwanger
Sonntag, 18. September 2022
16:30 – 18:00 Uhr
Restauration zur Erholung, Mülheimer Straße 5, Leverkusen-Schlebusch
25 EUR
So schön Schwanger
Sonntag, 25. September 2022
16:30 – 18:00 Uhr
25 EUR
Restauration zur Erholung, Mülheimer Straße 5, Leverkusen-Schlebusch
Die Workshops kannst Du unabhängig voneinander buchen, sie bauen nicht aufeinander auf. Die praktischen Elemente werden leicht unterschiedlich sein. Beide Workshops finden statt in der „Restauration zur Erholung“, Mülheimer Str. 5, Leverkusen Schlebusch.
Ein Kursangebot für Schwangere mit mehreren Terminen haben wir derzeit nicht. Wir überlegen gerade, wie und wann wir den wieder einrichten können. Die Workshops sind also erst mal eine Alternative – auch Dich als Schwangere besser in unsere regulären Klassen einbinden zu können.
An diesen beiden Nachmittagen geht es um sanfte Entspannung, liebevolle Körperwahrnehmung und um Yoga-Übungen, die speziell für Schwangere geeignet sind. Vorkenntnisse brauchst Du nicht. Die praktische Übungsstunde dauert 70 Minuten. Du kannst in allen Stadien der Schwangerschaft daran teilnehmen.
Als langährige Lehrerin für Schwangeren-Yoga und ausgebildete Krankenschwester hat YogaYa-Lehrerin Marianne Follak viel Erfahrung mit den ganz speziellen Bedürfnissen werdender Mütter. In den letzten 20 Minuten des Workshops gibt es deswegen Zeit für Deine individuellen Fragen.
Du erfährst,
- welche Übungen in welchem Stadium der Schwangerschaft besonders gut geeignet sind und warum
- an welchen Klassen Du bei YogaYa gut mitmachen kannst
- bei welchen Übungen Du besonders gut auf Dich achten solltest
- wie Du ein kleines Übungsprogramm zuhause gestalten kannst
Außerdem erhältst Du ein Handout für Dein selbstständiges Üben.
