Gelassenheit, Kraft und Dehnung für Männer am laufenden Band
„Yoga für Kerle“ läuft als Offene Klasse jeweils Sonntags von 13:30 – 14:45 Uhr. Du kannst Dich hier ganz regulär mit einer Mehrfachkarte oder einem Abo einchecken, wie zu jeder anderen Offenen Klasse. Auch Probestunden sind ntürlich möglich. Einzige Voraussetzung: Du musst ein Kerl sein (nicht schummeln!).
Zum Check-in
Gerade, wenn Du sagst „Ich bin zu steif für Yoga“, ist diese Klasse für Dich richtig. Wir kümmern uns eher um Dehnung als um Kraft, denn in der Regel haben wir Männer Kraft genug. Das Ziel ist, wieder zu einer natürlichen Bewegungsfähigkeit und Geschmeidigkeit unserer Muskeln und Gelenke zurückzufinden. Denn tatsächlich können wir durch intensive Dehnung und achtsame Mobilisierung auch langjährige Verspannungen lösen und Schmerzen bekämpfen.
„In einem von hohen Druck bestimmten Arbeitsumfeld und in einem turbulenten Familienleben mit drei Kindern hilft mir Yoga, Distanz und Klarheit zu bewahren und manchmal einfach auszuhalten. Claudia, Michael und ihr Team leiten einen auf eine angenehm schnörkellose Weise an, die Wechselwirkungen von Körper, Geist und Atmung zu entdecken.“
Benjamin Jacob
Der Termin ist so gelegt, dass er aus unserer Erfahrung für die meisten Männer gut funktioniert: ein entspannter Sonntag, an dem Du nachher noch bequem mit Deinen Liebsten etwas unternehmen oder die Sonntagsspiele der Bundesliga verfolgen kannst.
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