Yoga – live bei uns im Studio.
Du bist zusammen mit anderen lieben Menschen, wirst Teil der Energie und des Flows und kannst doch ganz bei Dir sein.
Yoga in Präsenz – ob in unseren Offenen Klassen mit oder ohne Schwerpunktthema oder bei unseren Sonderveranstaltungen – ist immer etwas Besonderes! Komm vorbei.
Überblick
Offene Klassen und Stufen
Stufe 0
Sehr ruhiger Yoga
für Alle
Diese Klasse eignet sich bestens für alle, denen es beim Yoga vor allem um Entspannung und sanfte Atemübungen geht – zusätzliche sanfte Dehnungen und Mobilisierungen helfen den Gelenken und Muskeln, geschmeidiger zu werden. Auch für Schwangere oder Senioren gut geeignet. Selbst wenn Du Dich womöglich zu unsportlich, zu füllig oder zu erschöpft für Yoga fühlst – keine Sorge: hier bist Du richtig.
Stufe 1
Fließender Yoga
für Anfänger
Du lernst, auf Deinen Atem zu hören. Ganz allmählich baust Du Kraft auf und wirst beweglicher. Deine Rumpfmuskulatur wird gestärkt, Dein Hals und Nacken werden gelockert, Dein Bewegungsspielraum erweitert sich. Die Übungen sind zum Teil kraftvoll, aber nicht kompliziert. Wir achten sehr darauf, dass du Dich nicht übernimmst. Immer wieder werden einzelne Haltungen (Asanas) genauer erklärt.
Stufe 2
Sportlicher Yoga
für Fortgeschrittene
Diese Klasse richtet sich an alle, die in Stufe 1 gut zurecht kommen und schon Erfahrung mit kraftvollem, dynamischem Yoga haben). Statische und dynamische Bewegungen wechseln sich ab. Auch fortgeschrittene Übungen und Flows bauen wir ein, aber den Grad der Anstrengung bestimmst Du selbst. Atemübungen und Meditation gehören natürlich auch dazu.
Alle unsere offenen Klassen kannst Du jederzeit mit Deinem Abo oder Deiner Mehrfachkarte buchen.
Neben unseren Klassen auf Stufe 0, Stufe 1 und Stufe 2 bieten wir Dir weitere offenen Klassen mit besonderen Schwerpunkten
Offene Klassen mit besonderen Schwerpunkten
-
IYENGAR® Yoga
„IYENGAR Yoga“ – Unsere neue Klasse immer Dienstags um 16:30 Uhr. Mit Christof Martinetz
-
Yin Yoga!
Yin Yoga! Unsere offene Klasse mit Marianne und Heike ab 5. August 2023 immer Samstags 12:30 bis 13:45 – auch für Schwangere!
-
Dehn das!
Dehnen mit Michael Wiese, als Stream online oder live im Studio immer Freitags um 16:30 Uhr
-
Inside Flow
Gloria unterrichtet jetzt jeden Dienstag um 20 Uhr ihre beliebte Inside-Flow Klasse
-
Yoga für Kerle
Gelassenheit, Kraft und Dehnung für Männer am laufenden Band – immer Sonntags 12:30 Uhr
-
Dufte Stunde
Mit allen Sinnen genießen. Yoga mit ätherischen Ölen. Immer Donnerstags ab 20 Uhr mit Petra Zink
Sonderveranstaltungen
-
Anfängerglück
Neue Termine unseres beliebten Workshops „Anfängerglück“ von Mai bis September. Sei dabei!
-
Aerial Yoga
Aerial-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Neue Termine mit Birte. Sicher Dir jetzt Deinen Platz.
-
Familien-Yoga
Neue Termine der beliebten Workshops mit Rebecca Bähr.