Noch Fragen?

 

Sollte Deine Frage im Folgenden nicht beantwortet werden, nutz die Kommentarfunktion am Ende der Seitenutze oder unser Kontaktformular .

Allgemeine Fragen

Warum sollte ich Yoga üben?
10 gute Gründe: Stabiler Rücken. Starke Bauchmuskeln. Entspannter Nacken. Gutes Körpergefühl. Innere Balance. Konzentrierte Kraft. Frei fließender Atem. Beweglicher Geist. Herzliches Lachen. Sorglose Seele.
Und warum bei YogaYa?
Wir sind ein modernes Studio mit modernem Yoga. Unser Ansatz ist undogmatisch und frei von Esoterik. Die meisten Teilnehmer unserer Kurse sind zwischen 25 und 50 Jahre alt, darunter Freiberufler/innen, Führungskräfte, Studierende und Sportler/innen – ja, auch Männer!
Was ist Yoga überhaupt?
Heutzutage stehen beim Yoga oft die körperlichen Übungen im Vordergrund: die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie die Dehnung der Muskeln und Faszien. Trotzdem ist Yoga vor allem eine Disziplin des Geistes, nicht des Körpers. Yoga ist ursprünglich ein altindisches philosophisches System, das den Geist beruhigen soll. Nach unserem Verständnis kannst Du dieses Ziel nur erreichen, wenn Du mit dem Körper arbeitest, nicht gegen ihn. Ob Du Deine Zehen berühren oder auf dem Kopf stehen kannst, ist letztlich nicht wichtig: der Körper ist das Instrument, das Dir hilft, Glück und Gelassenheit zu spüren. Yoga bedeutet für uns aber auch, achtsam und friedlich mit sich selbst und seiner Umwelt umzugehen. Das Wort Yoga steht für „Verbindung“.
Was bedeutet „YogaYa“?
„Ya“ ist auf Sanskrit eine Silbe der Verstärkung. YogaYa kannst Du also gerne übersetzen mit „Ich mach‘ Yoga, yeah!“
Ich brauche Entspannung. Ist Yoga das Richtige für mich?
Unser Motto lautet: Gelassenheit muss man üben! Also wirklich trainieren – wie einen Muskel, den Du sonst selten bewegst. Probier‘ es einfach aus!
Ich bin total steif. Kann ich trotzdem Yoga üben?
Ja. Gerade gegen steife Glieder ist Yoga ja gut! Akrobatische Verrenkungen sind allerdings nicht unser Ziel. Es geht uns mehr darum, den Bewegungsspielraum zu erhalten und Kraft aufzubauen.
Ich habe Schmerzen im Rücken oder Schulter-/Nackenbereich. Ist Yoga gut für mich?
Um Verspannungen und Haltungsschäden vorzubeugen, brauchst Du starke Muskeln. Beim Yoga werden vor allem die tiefen Muskelschichten gekräftigt, das ist gut für Deine Aufrichtung. Außerdem dehnst Du Deine Muskeln, aber auch die Sehnen, Faszien und das Bindegewebe. Das hilft bei Verspannungen. Wenn Du akute Probleme hast, solltest Du uns aber unbedingt vorher informieren. Das gilt erst recht für kürzliche Operationen. Frage am besten Deine Ärzte, ob „Wirbelsäulengymnastik“ oder „Rückentraining“ für Dich in Ordnung wären. Viele Ärzte halten Yoga nämlich für reine Entspannung.
Ich möchte abnehmen. Kann mir Yoga dabei helfen?
Regelmäßiges Yoga strafft Deinen Körper. Du basut Muskeln auf – und Muskeln verbrauchen Energie, also Kalorien! Um abzunehmen, solltest Du aber zusätzlich eine Ausdauersportart wie Laufen, Schwimmen, Radfahren oder Walken betreiben.
Was muss ich zum Yoga mitbringen?
Einfach nur Turn- oder Gymnastikkleidung.  Wir üben ohne Schuhe. Matten, Decken und diverse Yoga-Hilfsmittel haben wir da.
Was für eine Art von Yoga wird bei YogaYa geübt?
Wir üben dynamisches Yoga, auch bekannt als „Vinyasa Yoga“ oder „Power Yoga“. in unseren „Level 0-Kursen“ geht es allerdings sehr ruhig zu, das entspricht eher Vini Yoga und Yin Yoga. Immer wieder geht es bei uns um die Verbindung von Atmung und Bewegung, ähnlich wie beim Tai Chi oder Qi Gong. Anders als beim klassischen Hatha Yoga fließen im dynamischen Yoga die Asanas (Yoga-Positionen) ineinander. Anders als beim Ashtanga Yoga variieren wir die Abläufe immer wieder neu. Wir integrieren aber durchaus auch sinnvolle Elemente aus anderen Stilen wie Iyengar Yoga, Anusara Yoga, Kundalini Yoga oder Yoga Nidra. Auch Elemente aus dem funktionellem Krafttraining fließen in unseren Unterricht ein.
Muss ich mich auf einen bestimmten Kurs festlegen?
Zu den Offenen Klassen kannst Du jederzeit kommen. Bitte sichere Dir vorab einen Platz online. Bei den Kursen mit Anmeldung bindest Du Dich an einen festen Termin, hast aber auch die Möglichkeit, verpasste Termine nachzuholen.
Wie oft sollte ich Yoga üben?
Für eine dauerhafte Wirkung Deiner Yogapraxis empfehlen wir mindestens einmal pro Woche zu üben. Besser zweimal. Wenn Du einmal pro Woche zu uns kommst, lohnt sich schon ein Abo. Informationen zu unseren Preisen findest Du hier. Es ist gut, auch zu Hause ein bisschen zu üben: lieber regelmäßig 15 Minuten als zwei mal im Monat intensiv. Wenn Du nicht weißt, wie Du üben sollst, kannst Du auch unsere CD kaufen.
Kann ich erfahren, wer heute unterrichtet?
Die Aufteilung der Kurse ist bei uns festgelegt. Aber wir vertreten uns natürlich auch gegenseitig, wenn jemand krank ist oder im Urlaub usw. Den tagesaktuellen Vertretungskalender kannst Du einsehen hier sehen.
Ich bin schwanger. Kann ich Yoga üben?
Ja. Maßvolles und angepasstes Yoga kann Dich während der Schwangerschaft gut unterstützen. Die „Sorglos“-Kurse (Level 0) eignen sich auch für Schwangere.
Warum bietet YogaYa kein Hormon-Yoga an?
Dinah Rodgriguez, die Begründerin des Hormon Yoga, geht davon aus, dass man mit einer bestimmten Reihenfolge von Yoga-Übungen die Hormone gezielt beeinflussen kann, um so zum Beispiel Beschwerden in den Wechseljahren vorzubeugen. Wissenschaftlich konnte dies bislang nicht belegt werden. Claudia Wiese hat bei Dinah Rodriguez ein Einführungsseminar besucht und darüber im „Artikel Hormonyoga“ berichtet (Ausgabe Nov/Dez 2009). Zweifelsohne tut aber Yoga gerade in den Wechseljahren besonders gut.

Fragen zum Online Check-in

Zum Check-in
Gibts dazu auch einen kleinen Film?

Klar:

Kann ich jetzt online einsehen, wieviel noch auf meiner Karte ist?

Genau! Wenn Du bei uns über eine Karte oder ein Abo verfügst, kannst Du Deine Bestellungen von nun an einsehen und Dein Profil verwalten. Du kannst jetzt auch selbst schauen, wie viele Teilnahmen (Credits) Du noch auf Deiner Karte hast, und neue Buchungen tätigen.

Einchecken mit vorhandenen Credits

Muss ich mich jetzt immer online für einen Kurs einchecken?

Ja bitte. Du kannst Dich bequem vom PC oder Handy  vorab online selbst einchecken und Dir so einen Platz in einer Offenen Klasse Deiner Wahl sichern.  Online kannst Du sehen, wie viele Leute schon pro Klasse eingecheckt sind und Dir so einen Überblick verschaffen. Das sieht dann im Beispiel so aus:

Immer sehen, wie viele schon eingecheckt sind und online buchen

 

 

 

Kann ich online meine vergangenen Termine einsehen?

Jepp. Das geht auch. Klicke dazu in Deinem Profil auf meine Termine. Dort siehst Du oben die aktuellen nächsten Termine und darunter zum Aufklappen „Vergangene Termine“. So sieht es im Beispiel aus:

Volle Kontrolle über gebuchte Klassen und Kurse

Wie lange im Voraus kann ich eine Klasse buchen ?
Das geht immer eine Woche vor Beginn.

Kann ich sehen, in welchem Raum die Klasse stattfindet?
Ja, wir haben drei Räume, die bei den Yogaklassen online aufgeführt sind – und benannt haben wir sie nach der Art des Parketts :-):

  • Eingang Mülheimer Str. 3: Raum Kirsche, das ist der große Raum
  • Eingang Mülheimer Str. 3: Raum Birke, das ist der kleine Raum
  • Eingang Mülheimer Str. 5: Raum Bambus, das ist der Raum in der „Restauration zur Erholung“
Was passiert, wenn die Klasse zu voll wird?
Es ist uns wichtig, dass die Klassen nicht auf Dauer zu voll werden. Das kann auch jetzt schon manchmal passieren, deswegen haben wir ja zu den Stoßzeiten am Dienstag und Donnerstag Abend sowie am ,  Freitag und Sonntag Vormittag zusätzlich eine zweite Klasse eingerichtet im Raum Bambus. Diese Klassen beginnen jeweils eine Viertelstunde später. Details dazu findest Du in unserem Wochenplan.

Damit Du ein komfortables Yogaerlebnis bei uns hast, begrenzen wir die die Plätze in unseren Räumen. Im großen Raum in der Mülheimer Straße 3 gibt es 20 Plätze, in der „Restauration zur Erholung“ 16. Damit wollen wir erreichen, dass unsere offenen Klassen inbesondere am Abend nicht zu voll werden, und unsere Teilnehmer sich irgendwann nicht mehr wohl fühlen.

Wie kann ich meine Buchung stornieren?
Sobald Du eine Klasse gebucht hast, steht das bei Dir im Kalender leuchtend grün auf „Gebucht“. Wenn Du auf diesen grünen Button klickst, erscheint ein neues Fenster, in dem Du rechts oben die Buchung rückgängig machen kannst. 

 

 

 

 

Was passiert, wenn ich meine Buchung nicht storniere?
Wenn Du mit einer Mehrfachkarte oder Einzelkarte-Buchung bei uns übst, dann gilt diese Regelung: Bis eine Stunde vor Beginn der Klasse ist Deine Stornierung kostenfrei. Danach würde Deine Karte wird mit einem Credit belastet. Es wäre aber sehr nett, wenn Du den Platz auch danach noch für andere Teilnehmer frei geben würdest!
Das gilt auch wenn Du ein Abo bei uns hast. Wenn Du als Abo-Kunde zwei mal ohne Stornierung nicht erschienen bist, erzählen wir das Deiner Mama. :-) Vielen Dank!

Gibt es auch eine App für Mobilgeräte?
Die neue Buchungssoftware kann ganz normal über Deinen Browser aufgerufen werden und funktioniert auch tatdellos auf Smartphones oder Tablets.

Gibt es auch eine klassische Kalenderansicht?
Was muss ich tun, wenn ich eine neue 10er Karte kaufen will?
Ganz einfach: Wenn Deine Karte abgelaufen ist, kannst Du direkt eine neue Karte online bestellen, nachdem Du eine Klasse ausgewählt hast. Natürlich kannst Du auch weiterhin eine 10er-Karte ganz klassisch im Studio kaufen.

Wie kann ich mich für das neue System registrieren?
Deine Daten, Dein aktuelles Abo oder Deine Karte sind bereits im System hinterlegt. Wir haben Dir eine Einladungsmail geschickt, mit der Du den Zugriff auf Dein Konto aktivieren kannst. Vielleicht ist diese Mail im Spam-Ordner gelandet?. Schau da auch bitte nach. Nach der Vergabe eines Passworts kann es auch gleich losgehen.

Ich habe keine Mail bekommen, wie kann ich mich dennoch registrieren?
Wenn Du schon bei uns Kunde bist, dann kannst Du Dich mit Deiner Mail-Adresse hier registrieren (das muss aber die Mailadresse sein, die Du uns gegeben hast, eine andere funktioniert nicht):Registrieren

10 Kommentare

  1. Michaela Göldenitz

    Hallo,

    der Präventionskurs ab 09.04.18 ist leider ausgebucht. Gibt es eine Warteliste (falls jemand kurzfristig absagt) ? Ich bin sehr interessiert (nur leider zu spät).

    Viele Grüße
    Michaela Göldenitz

  2. Hallo liebes YogaYa-Team,
    gibt es die Möglichkeit die Kosten zum Teil von der KK erstatten zu bekommen?
    Welche Bedingungen gibt es für eine Ermäßigung?

    Liebe Grüße
    Agnes

    • Claudia Wiese

      Hallo Agnes,
      die Krankenkassen bezuschussen auf jeden Fall unsere Präventionskurse „Rücken, Schulter, Nacken fit“ und „Entspann Dich dich mal!“.
      Sonnige Grüße
      Claudia

  3. Renate Grobelny

    Zur Schnupperstunde am 09.11.17 um 09:00 Uhr, Kurs 1 möchten wir, 3 Frauen, uns anmelden. Zahlen wir vor Ort?

  4. Andrea Söffge

    Hallo Claudia, wie läuft das jetzt, wenn ich eine Stunde aus meinem Entspannungskurs nachholen möchte? Da ich mich ja nicht einbuchen kann über das neue System, komm ich weiterhin einfach vorbei? Viele Grüße Andrea

    • Liebe Andrea,
      ja, tatsächlich, im Moment gibt es dafür noch keine andere Lösung, bei den nächsten Kursen werden wir das wohl ändern, so dass Ihr Euch auch für nachgeholte Teilnahmen einloggen könnt. Ihr könnt aber sicher mitmachen!
      Sonnige Grüße
      Claudia

  5. Helga Brockmann

    Guten Tag,

    gerne kaufe ich meine 10-er Karte vor Ort bei Euch gegen Bares. Geht das überhaupt noch oder bin ich zum Online Shop gezwungen?

    Danke. Viele Grüße Helga Brockmann

    • Liebe Helga,
      natürlich kannst Du die Karte auch bei uns im Studio kaufen, und zwar bar oder per EC_Karte oder per Lastschriftabbuchung.
      Sonnige Grüße
      Das YogaYa-Team

Kommentar verfassen