Stark und mobil: Rücken, Schulter, Nacken (Stufe 2)

Jetzt bestellenUnsere Präventionskurse für sportliche Yogis (Stufe 2)

Diese Kurse finden statt in unseren neuen Räumen in der Schlebuscher Fußgängerzone: „YogaYa: der Salon“, Bergische Landstraße 68, Leverkusen-Schlebusch

Stark und mobil: Rücken, Schulter, Nacken

In diesem geschlossenen Kurs bist Du richtig, wenn Du einigermaßen sportlich bist und gerne kraftvoll übst. Freu Dich auf einen Mix aus stabilisierendem Muskel-Training und vielen dynamische Übungen, die Deine Gelenke beweglicher machen. Modernes Yoga ähnelt ja zum Teil dem Functional Fitness: wir trainieren mit unserem Körpergewicht. Und schon den alten Yogis war klar, wie wichtig dabei die Bewegungskontrolle ist, also das bewusste Ansteuern der Muskulatur in einem möglichst großen Bewegungsumfang. Neurowissenschaftliche und sporttherapeutische Erkenntnisse verfolgen genau diesen Ansatz, man spricht von „Mobility Training“. Und dennoch findest Du bei uns viel mehr als nur Kraft und Power wie im Fitness-Studio: denn entspannende Übungen gehören immer mit dazu!


Wenn Du weniger kraftvoll üben willst, probier doch besser unserere Kurse am Montag: „Fit und entspannt: Rücken, Schulter Nacken (Stufe 1)“.

Wenn Du noch Fragen hast, schreibe bitte an claudia@yogaya.de. Eine Bescheinigung für die Krankenkasse, mit der Du für diesen Kurs einen Zuschuss beantragen kannst, stellen wir Dir gerne am Ende des Kurses aus. Für die Zuschüsse verlangen die Krankenkassen allerdings, dass Du an diesem Kurs mindestens zu 80 Prozent teilgenommen hast.


Diese Kurse sind zum Teil frühzeitig ausgebucht. Wenn die neuen Termine noch nicht buchbar sind, schreibe an claudia@yogaya.de. Wir informieren Dich dann gerne, sobald Du buchen kannst. Ob es noch freie Plätze gibt, siehst Du bei der Buchung.

Grundsätzlich bieten ALLE unsere Yogakurse ein vernünftiges Wirbelsäulenprogramm mit Kraft, Dehnung und Entspannung. Wenn Dir also zeitliche Flexibilität besonders wichtig ist, bist Du in unseren „Offenen Klassen“ – also den Kursen ohne Anmeldung – ebenfalls bestens aufgehoben. Vom Level her entspricht dieser Kurs in den Offenen Klassen der Stufe 2 „Sonnig“.


Für diese Kurse brachst Du nichts mitzubringen außer einer Trinkflasche und vielleicht einem kleinen Handtuch. Wir üben ohne Schuhe. Matten, Decken und Kissen halten wir bereit. Du kannst aber auch gerne eine eigene Matte mitbringen.

Nächste Kurse:

Stark und mobil: Rücken, Schulter, Nacken
Do., 04.April – 13.Juni 2019 17:30 – 18:30 Uhr
11 x für 143 EUR inkl. MwSt.
mit Claudia Wiese und Nathalie Hartmann
Jetzt buchen für 143 EUR
YogaYa: der Salon, Bergische Landstraße 68, Leverkusen, Schlebusch

Stark und mobil: Rücken, Schulter, Nacken
Do., 03.April – 13.Juni 2019
18:50 – 19:50 Uhr
11 x für 143 EUR inkl. MwSt.
mit Claudia Wiese und Nathalie Hartmann
Jetzt buchen für 143 EUR
YogaYa: der Salon, Bergische Landstraße 68, Leverkusen, Schlebusch

Kategorie Newsletter, Kurse mit Anmeldung

hat YogaYa zusammen mit Michael Wiese gegründet. Sie beschäftigt sich seit 2003 intensiv mit Yoga und hat ihre 500-stündige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin bei Lord Vishnu's Couch (E-RYT 500) in Köln absolviert. Seit 2013 unterrichtet Claudia auch mit großer Begeisterung Aerial Swing Yoga. Aus Liebe zur Bewegung, zum Fließen und zur Musik hat Claudia außerdem eine Ausbildung zur Tanzpädagogin drangehängt.

Kommentar verfassen